扭伤和拉伤到底有什么区别？


一般来说，扭伤和拉伤的表现形式区别不大，很容易让人混淆，两者都共同表现为疼痛、肿胀，肌肉痉挛，无力等情况。但扭伤和拉伤本质上区别很大的，扭伤是韧带的损伤，韧带是连接骨与骨的结构。拉伤是肌肉或者肌腱的损伤，肌腱是连接肌肉与骨的结构。扭伤最常见的部位是脚裸，膝盖，手腕，拇指等裸关节，拉伤最常见为大腿拉伤和背部拉伤等等。

那么到底要怎么区分扭伤和拉伤？


扭伤和拉伤的症状很相似，扭伤常伴有淤血，而拉伤没有。最保险的方法是去医院，让医生拍片检查一下，结果一目了然。


怎样预防扭伤和拉伤？遇到扭伤和拉伤又该怎样采取合理措施？


首先做运动时采取正确姿势并且穿戴完备的护具，适量运动，而且运动前做好热身，增加身体柔软度。如果不小心摔倒时，不可用手撑住身体，易发生扭伤甚至骨折。最佳方法是让腰部和背部同时落地，减小摔倒作用力，减轻伤害。


扭伤或者拉伤该怎么做？


应该看情况处理。轻微扭伤或拉伤，可以在家休息几天，让受伤部位得到充分时间恢复。用冷敷来缓解疼痛与肿胀，冷敷24小时之后再采取温度适宜的热敷措施，便于恢复。


如果是病情较为严重的话，应该立即去医院，让有经验的人员可以对受伤部位进行加压包扎。

扭伤拉伤在日常生活中都是一种较为普遍的现象，只要在运动时多注意热身，受伤之后立即停止运动，就能尽快痊愈。

本文由成都康宝消毒柜维修中心分享